おはようございます！
今月は故郷の沖縄に帰る予定があったり、なんだか忙しくなりそうな感じですが、たっぷりの睡眠と食事、カーレットで、まだまだ暑い夏を乗り越えていきたいと思います。
沖縄の話はまた別でお話ししますね。
ところで、皆さんはAIを使っていますか？本当にすごい技術ですよね。
私が最近すごいなぁ、ちょっと感動するなぁと思ったのは、SNSで見かけたやりとりです。
投稿者が「亡くなってしまった家族を動かしてください」と。本当に生き返らせるのではなく、写真上での話なのですが、その写真が亡くなったご家族と最後に撮ったものだったらしく。
それを見ず知らずのその投稿を見た方が手を加えていくのですが、感動と同時に「すごいなぁ」と。10年前にそんなことをつぶやいても、そんな動画を作ってくれる方なんていなかったのでは？なんて思った朝でした。
沖縄の様子や、なぜ沖縄に？という話はまたこちらに書いていくので、ぜひお気に入りに追加してくださいね。
おはようございます！今日も3日連続の猛暑日になりそうです。外に出る際は、くれぐれも熱中症対策を忘れないようにしましょう。
最近、特に気になるのが血圧管理です。先日、先生とお話していたら、こんなお話を聞きました。
「ままらくださんは、熱中症対策で、塩分を摂りすぎていない？」
この言葉にハッとしました。先生いわく、血圧が高めな人は、日々の食事で意外とたくさんの塩分を摂取しているそうです。だから、汗を大量にかくような激しい運動や作業をしない限り、わざわざ塩分入りのキャンディやドリンクを摂る必要はないとのこと。
「学会でも言っているんだけど、なかなか浸透しないんだよね。」と先生は少し残念そう
案外知らない人が多いから、ままらくださんも気をつけてね、とアドバイスをいただいたのですが、この異常な暑さを前にするとついつい塩分も！なんて思っちゃいます。
血圧管理と熱中症対策、どちらもバランスをとりながら気を付けたいものです。
血圧学会のリンクは↓
#ままらくだ
#健康生活
#血圧コントロール
#江東カーレットクラブ
もう8月も半ば。年々、時間が過ぎるのが早く感じませんか？このままだと「あれ？もう終わり！？」なんて、あっという間に一年が過ぎてしまいそうです（笑）。
夏が終わり秋が始まる頃になると、私たち「ままらくだ」のウクレレメンバーの話題は、ウクレレの先生が主催するクリスマス会で何を演奏するかで持ちきりになります。この会にはもう10年以上も参加しているんですよ。
今年もきっと夏の終りの話題になりそうです。
去年は、始めたばかりのカーレットについて紹介させてもらいました。今年はクリスマス会とは別に、気軽にカーレットを楽しめるイベントを企画したいねという話も出ています。
なにか決まったら、こちらでもご案内しますね。
まだまだ厳しい残暑が続きそうです。熱中症には十分注意して、一緒にこの夏を乗り切りましょう！
ままらくだを立ち上げてから11年目の今日
久しぶりにブログの投稿です。
2015年の料理研究家まじゅじゅの「大人女子の綺麗になるモテ系サンドイッチと美肌カップサラダ」でブログの投稿は止まっていたんですね😅
その間、私たちは子供たちの進学や親の介護、仕事、趣味などバタバタとした日々を過ごしていましたが、「ままらくだ」としてウクレレの発表会に参加したり、コロナ禍にはメンバーが設定してくれたオンラインでウクレレを披露したり、日々、バタバタと過ごしてきました。
これからは子育て世代だけでなく高齢者の方々も一緒に健康で楽しめる活動を行っていきます。新しくなった「ままらくだ」をどうぞよろしくお願いいたします。
※「ままらくだ」は、今は不定期ですが１０月頃からは、クリスマスに向けて定期的に練習が始まります。また、新しく始めたカーレットも定期的に練習しています。
